O MNIE
KILKA SŁÓW O MNIE:
Nazywam się Monika Wypych.
Jestem trenerem personalnym z akredytacją Reps, dietetykiem z akredytacją American Council Exercise i instruktorem z 16- letnim doświadczeniem w branży fitness.
Jestem instruktorem Hatha joga, Ashtanga joga i Vinyasa joga.
Ukończyłam studia o kierunku kosmetologia, na których zaczęła się moja fascynacja człowiekiem - anatomia, fizjologia, dietetyka pozwoliły mi zagłębić się w zrozumieniu funkcjonowania ludzkiego ciała.
Regularnie szkolę się, nie ograniczam do jednej opinii, poświęcam czas by poznać poglądy poniższych zagadnień z różnych źródeł: fitness, bodyART, pilates, stretching, mobility, praca z powięzią i punktami spustowymi, Akademia Zdrowego Kręgosłupa, trening funkcjonalny, trener kulturystyki, trening REHA, metodyka i planowanie treningu, trening medyczny.
Obecnie jestem w trakcie studiów fizjoterapeutycznych, które pomagają mi pogłębiać swoją pasję.
Treningi personalne prowadzę w:
- Just Gym ul. Siewna 46
- My Fitness Place King Square ul. Powstańców
Wielkopolskich 18 B
Współpracę zaczynam od konsultacji treningowej, na której omawiamy Twój stan zdrowia i oczekiwane cele.
Przeprowadzam analizę składu ciała z dokładnym przedstawieniem Ci jej wyników.
W rezultacie mogę przedstawić Ci indywidualnie dopasowany plan działania.
Podczas treningów jestem wyłącznie dla Ciebie: dobieram ćwiczenia, uczę Cię prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń, dobieram obciążenia do Twoich możliwości, dbam o różnorodność ćwiczeń i bezpieczeństwo podczas ich wykonywania.
Pomogę Ci oswoić się z siłownią, treningami oraz nowymi ćwiczeniami.
Poprowadzę Cię krok po kroku przez każdy trening i będę na bieżąco korygować ruch gdy pojawi się trudność.
Moją misją jest pomóc Ci w realizacji twoich celów w bezpieczny, rozsądny a jednocześnie skuteczny sposób.
Przede wszystkim pomagam podnieść jakość Twojego życia poprzez zmniejszenie wagi, ujędrnienie ciała, zwiększenie sprawności, mobilności i kondycji ale także, tym którzy chcą zniwelować bóle kręgosłupa lub wrócić do aktywności fizycznej po kontuzjach.
Wiem, że niezmiernie ważna jest motywacja i regularność, dzięki czemu realizacja celów staje się bardziej realna.
Pracuje z Podopiecznym i dbam abyś nie tracił „z oczu” swojego celu i budował poczucie skuteczności oraz wiary w siebie.
Prowadzenie dietetyczne, polega przede wszystkim na zmianie nawyków żywieniowych. Pomogę zrozumieć gdzie tkwi błąd w diecie, nauczę gotować w wersji fit.
Moja pomoc nie zakończy się wyłącznie na rozpisaniu diety. Podstawa współpracy to wsparcie, motywacja nauka prawidłowego podejścia do jedzenia a co najważniejsze - dieta nie musi się kojarzyć z czymś nieprzyjemnym.
Jeśli w jakikolwiek sposób mogę Ci pomóc, zapraszam do kontaktu.
MOJE KWALIFIKACJE:
American Council Exercise- Nutrition Advisor
REPS - Personal Trainer, Gym Instruktor
Agata Biernat - Dwuletnia szkoła nauczycieli jogi - Hatha joga w nurcie Iyengara
Barbara Lipska- Larsen oraz Mateusz Deker - Ashtanga Vinyasa Joga 200 H Ryt - Yoga Alliance
Ayurveda consultant level 1 - dr Shivani Sood
Profi Fitness School -Akademia Zdrowego Kręgosłupa, Dietetyka base, fat burn, active, pro-sport
Akademia Mistrzostwa Sportowego- Dietetyka level 1 i 2
Tadeusz Sowiński -Podstawy dietetyki sportowej - żywienie osób aktywnych, Żywienie i suplementacja osób aktywnych
Polska Akademia Sportu- Trener kulturystyki (uprawnienia państwowe)
Train Movement- Biznes Trenera, Metodyka
i planowani treningu personalnego
Akademia Trenerów Mentalnych- Strategie Najlepszych Sportowców
Open Mind- Pilates Mat 1,Pilates Intermediate, Dietetyka i suplementacja, Joga
Kuźnia trenerów- Basic Personal Trainer, Trening siłowy
Escape- TRX
Izabela Ślęzak- Walczybok- Race Walker basic
i advance, Bosu
Spinning® -Clinic
Tomahawk- Basic Indoor Cycling , Licencja B
bodyART Polska- bodyART level 1,bodyART update, bodyART New Exercises level 2, bodyART Flow, bodyART Energy, bodyART Myofascial and Trigger Point
Centrum Edukacji Fitness Aerofit- Metodyka nauczania i tworzenia choreografii - Body shape, body toning, bup, aerobic w obwodzie - Hi/Lo Combo
Inka Szymański Fitness School- Basic Shape Stability, Basic Step, Basic Floor, High level
IFAA- Professional Dance Workshop, Dance Aerobic, Licencja B
Euro Fitness- Daniela Pignata Basic Pilates
A3 Sport w Krakowie- instruktor fitness
Tomasz Kostro- Workshop Step
Laure Courtellemont- Ragga Jam
Weronika Zdunek- Warsztaty sexy dance